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女生脱发严重一般是缺少哪种营养物质

点击次数:  更新时间:18/11/16 16:51:11 来源:www.njhfyypj.com关闭
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  止脱生发招商加盟商讲,现在女士脱发也是一种比较常见的现象,如果掉发比较严重的话,通常是缺少了以下的几种营养物质:
  一、缺乏碘元素:脱发有一部分原因是因为缺碘,因为头发是否有光泽和甲状腺的作用是密不可分的,因此需要补充碘,而补碘能够有效的增强甲状腺的分泌功能,非常有利于头发的健美。所以在日常生活中可以多食用紫菜、牡蛎以及海带等食物来改善脱发。
  二、缺钙:女生缺钙会导致有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼,脱发等症状,因为人体细胞内信号的传导,神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与,缺钙时,这些功能都会受到抑制,导致身体机能下降,所以平时要注重奶类、豆制品、绿叶菜、坚果等含钙丰富的食物,它能够促进头发生长,改善干枯,脆弱的发质。
  三、缺乏B族维生素:人们生活水平提高了,从饮食中摄入的B族维生素反而更少了,B族维生素是一类和神经系统健康密切相关的维生素,尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12等对神经的镇定和情绪的改善作用非常明显,对改善脱发也有很大的作用,平时应注重粗粮、坚果、豆类、绿叶菜、香蕉、瘦肉的摄入,少量吃一些内脏也是可以的。
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